Sleek Teknik - Sleek Bale Video Koleksiyonu
Sleek Technique Ballet Workout, üç vücut dönüştürme rutininden oluşan kapsamlı bir programdır: Sleek Ballet Bootcamp, Sleek Barre Technique ve Sleek Body Sculpt. Profesyonel dansçılar Victoria Marr ve Flik Swan tarafından geliştirilen bu rutinler, size ince, tonlu bir baleci vücudu elde etmenizde yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Sleek Ballet Bootcamp programı, tek tek veya ardışık olarak oynatılabilecek üç 20 dakikalık sıra sunar. Bu sıralar, kalp atış hızınızı yükseltmek, terlemek ve kalori yakmak için tasarlanmıştır, bu da kilo kaybı ve ince kas kütlesi sağlar.
Sleek Barre Technique, size bir dansçının fiziksel yapısını kazandırmayı amaçlayan üç 20 dakikalık koreografi programından oluşur. Bu rutinler bir barre veya sabit bir sandalye veya mutfak tezgahı kullanarak gerçekleştirilebilir. Her bölümde plieler, port de bras kol pozisyonları, bacak uzatmaları, germe hareketleri ve karın egzersizleri bulunur.
Sleek Body Sculpt programı, bacaklar, uyluklar, kalça, karın ve duruş gibi vücudun belirli bölgelerine odaklanan beş 10 dakikalık rutini içerir. Bu bale ilhamlı antrenmanlar, bu bölgelerdeki kas gruplarını güçlendirmeye ve şekillendirmeye odaklanır, vücudunuzu ince bir şekil için şekillendirir.
Bu rutinleri haftada en az üç kez uygulayarak, vücut yapınızın zamanla dönüştüğünü görebilirsiniz. Bale hareketlerini fitness egzersizleriyle birleştirerek, bu antrenmanlar size sağlıklı ve fit bir vücut yapısı korumanıza yardımcı olacak, her zaman istediğiniz baleci figürünü size kazandıracaktır.
